什么是ASMR催眠清软，它如何帮助放松身心？

ASMR催眠清软是一种通过轻柔人声、细腻环境音等听觉刺激，触发大脑愉悦反应并引导进入放松状态的声音形式。它常结合催眠引导技巧，帮助缓解焦虑、改善睡眠，让人在温和的感官体验中逐渐舒缓身心压力。