什么是削纸ASMR，它为何能帮助人们放松？

削纸ASMR是一种通过录制削剪、切割纸张时产生的细微声音（如沙沙声、摩擦声）来触发自主感知经络反应（ASMR）的视听内容。这些规律且柔和的声音能刺激大脑，帮助缓解焦虑、改善睡眠，因其重复性与白噪音特性，常被用作专注或放松的背景音。