什么是户外雨天ASMR，它如何帮助人们放松？

户外雨天ASMR是通过录制自然雨声（如雨滴敲打树叶、屋檐或水面的声音）创造出的沉浸式音频体验，这些柔和而规律的白噪音能有效缓解焦虑，帮助听众进入专注或睡眠状态，适合用于冥想、减压或背景音。