什么是ASMR脊椎护理视频？它对缓解压力有帮助吗？

ASMR脊椎护理视频通常通过模拟脊椎调整、轻柔敲击或舒缓解说等声音触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来放松感。这类内容可能结合视觉与听觉刺激，帮助部分观众缓解焦虑或失眠，但效果因人而异，且不能替代专业医疗护理。