什么是ASMR按压，它为何能带来放松感？

ASMR按压通常指通过视频或音频中模拟轻柔按压动作（如手指按压物体、按摩等）触发受众的自主感官经络反应。这种体验结合了视觉与听觉的细微刺激，如布料摩擦声、软泥挤压声或耳语指导，能激活大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其原理类似于通过规律轻柔的感官输入，引导神经系统进入低唤醒状态，从而产生深度放松感。