最近压力大睡不着，听说韩式助眠ASMR角色扮演很受欢迎，可以简单介绍它是如何帮助放松的吗？

当然可以！韩式助眠ASMR角色扮演通常通过沉浸式剧情（如咖啡馆闲聊、书店偶遇等）结合轻柔的韩语对话、细腻的环境音（翻书声、咖啡杯轻碰声）和触发音（耳语、布料摩挲声），从听觉和情感体验两方面引导放松。比如设定“深夜自习室，温柔的学姐为你递上热毛巾”的场景，通过角色互动分散焦虑，同时利用人声的节奏感与白噪音般的背景音调节呼吸频率，帮助大脑逐渐脱离紧张状态，更容易进入睡眠准备阶段。