所谓“不正经ASMR”通常指打破常规的助眠声音设计，比如用搞笑方式敲打物品、压低声音讲无厘头故事等。其原理是通过意外感和趣味性转移焦虑，让大脑从紧绷中放松。不过效果因人而异——如果你对传统白噪音感到枯燥，这类创意内容或许能帮你解压入睡；但若需要高度宁静的环境，它可能反而造成干扰。建议以放松为首要目标，选择真正能让你愉悦舒缓的声音形式。
所谓“不正经ASMR”通常指打破常规的助眠声音设计，比如用搞笑方式敲打物品、压低声音讲无厘头故事等。其原理是通过意外感和趣味性转移焦虑，让大脑从紧绷中放松。不过效果因人而异——如果你对传统白噪音感到枯燥，这类创意内容或许能帮你解压入睡；但若需要高度宁静的环境，它可能反而造成干扰。建议以放松为首要目标，选择真正能让你愉悦舒缓的声音形式。