随着ASMR（自发性知觉经络反应）在网络上的流行，许多人发现这种声音疗法可以帮助缓解压力、放松身心。然而，ASMR并不是对每个人都有效，甚至可能对某些人造成伤害。
首先，ASMR视频的效果因人而异。有些人可能会感到极度放松或愉悦，但也有些人会感到不适或焦虑，尤其是当声音过于尖锐或刺耳时。此外，长时间沉浸在ASMR视频中，可能导致社交孤立，影响日常生活和人际关系。
其次，ASMR的内容多样，某些类型的声音可能引发负面情绪，如怀旧或悲伤，甚至可能触发创伤后应激障碍（PTSD）等心理问题。
因此，虽然ASMR能为一些人带来愉悦和放松，但我们也应当警惕其可能的伤害。在使用ASMR作为放松方式时，需根据自身情况选择合适的内容，保持适度，以避免潜在的负面影响。