口腔音ASMR是如何帮助助眠的？

口腔音ASMR通过温柔的声音和细腻的舌头动作，能够产生放松的效果，促使大脑释放愉悦的神经递质，从而帮助人们减轻焦虑、放松身心，进而更容易入睡。