什么是ASMR模糊，它对我的放松有什么帮助？

ASMR模糊指的是一种ASMR（自发性知觉经络反应）体验，其中的声音或视觉因素没有明确的焦点，给人一种柔和、模糊的感觉。这种体验可以帮助缓解压力，促进放松，帮助入眠，因为模糊的声音使人能够放下思绪，专注于当下的感觉，从而更容易达到放松的状态。