ASMR（自发性知觉高潮反应）近年来受到越来越多人的关注，这种独特的声音刺激能够帮助许多人放松身心，缓解焦虑，从而助眠。ASMR视频通常包含轻柔的声音，如耳语、轻敲、翻书等，这些声音能够引发人们内心的宁静感，让思绪逐渐平静。
当我们处于紧张状态时，难以入睡，而ASMR正好可以通过其特有的音频体验，帮助我们摆脱日常生活中的压力。例如，耳语声能够让人感到被倾听的温暖，轻轻的敲击声则仿佛在轻拍我们的心灵，助我们进入更深层次的放松状态。
许多人发现，在睡前收听ASMR音频不仅能让他们更快入眠，还能改善睡眠质量。因此，如果你正在为失眠而烦恼，不妨尝试一下ASMR，让这些宁静的声音陪伴你，帮助你进入梦乡。