什么是ASMR心音，它对我们的放松有什么帮助？

ASMR心音是一种通过听特定音频（如心跳声、轻声细语等）来引发自我感觉经络反应的现象，这种声音常常会让人感到安心和放松。研究表明，ASMR心音可以减少焦虑和压力，帮助人们更好地入睡，提升整体的心理健康和幸福感。