什么是依恋ASMR？它如何帮助缓解焦虑？

依恋ASMR（AttachmentASMR）是一种通过模拟亲密互动（如轻语、抚摸或角色扮演）触发自主感官经络反应（ASMR）的内容，常带有情感陪伴属性。它能激活大脑的放松反应，降低皮质醇水平，通过轻柔的声音和关怀式对话提供安全感，从而缓解孤独感或焦虑。例如，视频中模拟"梳头发"或"耳语鼓励"的触觉和听觉刺激，会让人产生被安抚的生理反应。