为什么有人喜欢听ASMR整夜不关？

许多人依赖ASMR的轻柔声音（如耳语、敲击或白噪音）来缓解焦虑、改善睡眠质量。整夜播放可以帮助他们维持放松状态，避免夜间惊醒，尤其对失眠或压力大的人群效果显著。不过，建议控制音量并选择无突然声响的音频，以免影响深度睡眠周期。