ASMR有哪些益处?****

ASMR(自主感官经络反应)可以带来多种益处,包括减轻压力和焦虑、改善睡眠质量、提升专注力以及提供一种放松的感受。许多人在听到ASMR音频时,会感到一种愉悦的刺痛感,这种感觉有助于缓解紧张情绪,从而达到放松身心的效果。**ASMR有哪些益处?****