ASMR（自发性知觉经络反应）治疗通过特定的声音和视觉刺激（如轻声耳语、轻拍、刷子声等）引发一种放松的感觉，很多人通过ASMR体验到深度的宁静和愉悦。这种体验可以帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，并促进整体心理健康。它通过触发大脑中的愉悦机制，让人们在快节奏的生活中找到片刻的安宁。**
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