什么是ASMR视频？它有什么作用？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频是通过轻柔的声音、耳语或视觉触发（如敲击、翻书等）引发观众放松、愉悦或助眠效果的视频内容。常见类型包括角色扮演、环境音、咀嚼音等，常用于缓解压力或改善睡眠。