什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦的头皮、颈部或身体刺麻感。例如，.米尔ASMR.的视频中常包含轻柔耳语、摩擦音或角色扮演等内容，这些温和的节奏性声音能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其原理可能与感官注意力集中及大脑奖赏机制相关，类似一种“大脑按摩”。