为什么看ASMR视频里有人对着麦克风轻声说话、摩擦各种物品，甚至模拟咀嚼的声音，会让人感到放松甚至头皮发麻呢？

这种现象被称为“自主感官经络反应”。它主要通过触发人们对特定声音的颅内高潮体验来发挥作用。当视频制作者用高品质麦克风收录那些轻柔、细腻的声音时，比如耳语、纸张摩擦或食物咀嚼声，会激活听众大脑中与愉悦感和放松相关的区域。这种体验类似于有人在你耳边低语或进行虚拟的头部按摩，能有效帮助人们缓解压力、改善睡眠质量。特别值得注意的是，不同的人会对不同类型的声音产生反应，这也是为什么ASMR视频会发展出如此多样化的内容创作方向。