什么是“助眠ASMR啃麦狐狸姐姐”？它为什么能帮助入睡？

“助眠ASMR啃麦狐狸姐姐”是一位专注于制作ASMR内容的创作者，其视频通常以“狐狸姐姐”的角色设定，通过轻声细语、角色扮演和模拟各种触发音（如咀嚼音、耳语、敲击声等）来营造放松舒缓的体验。这类内容通过刺激听众的听觉感官，引发大脑的“AutonomousSensoryMeridianResponse”（自发性知觉经络反应，即ASMR），从而缓解焦虑、减轻压力，帮助听众更容易进入放松状态并改善睡眠质量。