什么是ASMR草药视频？它对放松有帮助吗？

ASMR草药视频是一种通过视觉和听觉触发自主感官经络反应（ASMR）的内容，通常展示草药的采摘、研磨或摆放过程，配合轻柔的环境音（如沙沙声、低语等）。这类视频能通过舒缓的节奏和自然音效帮助缓解焦虑、促进睡眠，尤其适合喜欢植物或自然元素的观众。