什么是ASMR走路视频，它如何帮助观众放松？

ASMR走路视频通常以第一视角录制，通过高品质麦克风捕捉脚步在不同环境（如落叶小径、沙滩或雨夜街道）发出的细微声响，配合舒缓的视觉画面，触发观众的自主感知经络反应（ASMR）。这种沉浸式体验能有效缓解焦虑，帮助观众通过声音的节奏感和环境白噪音进入冥想状态，常用于助眠或压力管理。