什么是解压笔ASMR，它如何帮助人们放松？

解压笔ASMR是一种通过模拟按压笔具发出的机械声（如咔嗒声、摩擦声）来触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些柔和、有节奏的声音能刺激大脑，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并通过专注聆听达到身心放松的效果。