什么是ASMR泡沫助眠音频,它如何帮助改善睡眠?

ASMR泡沫助眠音频是通过模拟泡沫摩擦、挤压、破裂等细腻声音,触发ASMR(自发性知觉经络反应)的放松体验。这类音频能帮助听众缓解焦虑、降低心率,营造宁静氛围,从而更容易进入深度睡眠状态。asmr泡沫助眠音频