什么是擦牙ASMR，它如何帮助人们放松？

擦牙ASMR是通过模拟刷牙时细微的摩擦声、水流声等触发听觉刺激，引发大脑愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠的音频或视频内容。