随着ASMR（自发性知觉经络反应）现象的流行，越来越多的人开始将其应用于日常工作中。ASMR干活，指的是在进行工作时通过聆听ASMR音频，帮助自己放松心情、集中注意力，从而提高工作效率。这种方法尤其适合那些在高压环境下工作的职场人士。
研究表明，ASMR音频可以激发人们的放松感，有助于缓解焦虑和压力。通过柔和的声音、轻微的耳语和细腻的物体触碰声，ASMR能够使大脑释放内啡肽，从而产生愉悦感。在工作时，适当聆听这些声音，不仅能够提高专注力，还能缓解疲劳，提升创造力。
在选择ASMR音频时，可以根据自身的工作类型和偏好来进行调整。对于需要高度集中注意力的任务，可以选择轻柔的背景音；而对于需要创造力的工作，选择一些自然声或轻音乐可能更为合适。总之，将ASMR与工作结合，可能会成为一种新的工作方式，为我们带来更愉悦的工作体验。