什么是ASMR鞋袜视频？它为什么会让人感到放松？

ASMR鞋袜视频是一种通过展示穿脱、整理或触摸鞋袜的过程，结合轻柔的摩擦声、布料窸窣声或低语解说，来触发观众自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这类视频通过细腻的视觉与听觉刺激，激活部分人群的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，其放松效果源于对大脑的温和感官刺激与心理上的专注引导。