什么是ASMR覆盖，它如何帮助人们放松和入睡？

ASMR覆盖（ASMRCovers）是指创作者通过重新演绎或混合现有的声音素材（如歌曲、白噪音或自然声），加入ASMR触发元素（如轻柔耳语、细腻摩擦音和节奏性敲击），制作出更具沉浸感和放松效果的声音内容。这类视频通常利用双耳录音技术，营造出仿佛声音直接在耳边环绕的立体效果，能有效缓解焦虑、促进睡眠，尤其适合对传统音乐或单一白噪音敏感的人群。例如，将流行歌曲的旋律用指尖敲击声替代鼓点，同时结合轻柔人声哼唱，创造出既熟悉又充满ASMR特质的听觉体验。