什么是书桌ASMR，它为何能帮助人放松和集中注意力？

书桌ASMR（自主感官经络反应）通常通过录制与书桌相关的细微声音（如翻书页、写字沙沙声、键盘敲击、物品整理等）触发听众的放松反应。这些规律性的轻响能营造专注氛围，通过听觉刺激帮助大脑进入“心流”状态，缓解焦虑并提升注意力，尤其适合学习或工作时作为背景音使用。