什么是ASMR早晨，它如何帮助开启一天？

ASMR早晨指通过轻柔的触发性声音（如整理床单、煮咖啡、翻书声等）营造宁静舒缓的晨间氛围，帮助人们缓解起床焦虑，提升专注力，以更平静的状态开启新的一天。