什么是ASMR思密达？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）思密达是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑愉悦感的体验，常见于韩国等地的视频中。“思密达”是韩语敬语后缀，增添趣味性。其放松效果源于声音刺激触发大脑释放内啡肽，降低压力激素，类似温和的感官按摩。