助眠ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的听觉、视觉或触觉刺激来引发放松、舒适感，从而帮助入睡的内容。视频中的“啊”等重复声音属于“触发音”，通过舒缓的语调、节奏感或耳语声，刺激听众的感官，降低焦虑并促进睡意。这类声音常配合环境音（如敲击、摩擦声）使用，增强沉浸感。
助眠ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的听觉、视觉或触觉刺激来引发放松、舒适感，从而帮助入睡的内容。视频中的“啊”等重复声音属于“触发音”，通过舒缓的语调、节奏感或耳语声，刺激听众的感官，降低焦虑并促进睡意。这类声音常配合环境音（如敲击、摩擦声）使用，增强沉浸感。