什么是ASMR？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激引发大脑产生愉悦的放松感、并常伴有头皮或颈部轻微酥麻感的生理现象。常见的触发因素包括轻柔耳语、细微动作音、重复性任务等，常被用于制作助眠或减压内容。