什么是ASMRBreak？

ASMRBreak是指通过观看或聆听ASMR（自发性知觉经络反应）内容来短暂放松身心的休息时间。这类视频通常包含轻柔的耳语、敲击声、沙沙声等触发音，帮助缓解压力、改善专注力或助眠。人们会在工作、学习间隙用它快速充电，或睡前用来放松。