什么是ASMR萨满？它如何帮助人们放松？

ASMR萨满是一种结合了萨满文化元素与ASMR（自发性知觉经络反应）的疗愈形式。通过自然音效（如鼓声、摇铃）、低语引导或能量疗愈手法，触发听众的深层放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，甚至带来精神层面的平静与连接。