什么是ASMR静谧？**

ASMR静谧是指通过特定的声音或视觉刺激，引发人们的自主感觉经络反应（ASMR），使人感到放松和宁静的状态。这种体验常伴随着轻柔的声音，如低语、耳语、轻敲声等，能够帮助缓解压力、焦虑，提升睡眠质量，让人在喧嚣的生活中找到一丝平静。