有哪些适合助眠的ASMR人声版音频可以在线听？

您可以在各大音频平台（如网易云音乐、喜马拉雅、YouTube等）搜索“助眠ASMR人声”，常见类型包括轻柔耳语、白噪音、角色扮演哄睡（如图书馆管理员、理发师等）或自然音效搭配人声。推荐选择无背景音乐的纯人声版本，避免干扰睡眠。注意调节音量至舒适水平，搭配耳机效果更佳。