什么是ASMR补石，它如何帮助人们放松？

ASMR补石是一种通过模拟修补、雕刻或轻触石头的视听内容，结合细腻的环境音与动作触发音，引发受众的颅内愉悦感（ASMR），常用于缓解焦虑、助眠或提升专注力。