什么是ASMR洗耳，它真的能带来放松效果吗？

ASMR洗耳是通过模拟轻柔的耳部清洁声音（如棉签摩擦、细微耳语等），触发大脑产生愉悦的酥麻感，帮助缓解焦虑与失眠的感官体验。其效果因人而异，但对多数受众而言，这种规律性的细微声响能激活大脑放松反应，类似被轻柔梳理头皮的舒缓感。