什么是ASMR，它有哪些常见的触发方式？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激引发大脑产生放松、愉悦的酥麻感的现象。常见触发方式包括：轻柔耳语、手指敲击、翻书声、梳头发、摩擦材质等。它常被用于助眠、减压或提高专注力，但个体感受差异较大，并非所有人都能体验到。