什么是光线ASMR，它如何引发放松感？

光线ASMR是一种通过视觉刺激触发自主感官经络反应（ASMR）的形式，通常利用缓慢移动的光影、柔和的闪烁或色彩渐变来营造宁静氛围。当人们专注观察这些微妙的光线变化时，大脑会进入一种冥想状态，结合环境中的自然声或低语，能够缓解焦虑、促进睡眠，类似于通过听觉触发ASMR的体验，但更侧重于视觉与心理的沉浸。