什么是ASMR瞬间，它为何能让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）瞬间是指通过特定轻柔的视觉、听觉或触觉刺激（如耳语、翻书声、轻敲等）触发的一种愉悦的头皮发麻或身体放松的反应。这种体验可能与大脑的感官注意力及情感调节机制有关，能缓解压力并帮助入眠。