什么是ASMR吹风？它如何触发放松反应？

ASMR吹风是指通过录音设备模拟近距离吹风的声音，如微风拂过耳畔、轻柔的呼吸声或吹风机低档的柔和噪音。这类声音常带有细腻的节奏感和立体声效果，能刺激听众的听觉感官，引发头皮发麻、深度放松的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。其原理在于，温和且重复的声音模式可能激活大脑中与平静、专注相关的区域，帮助缓解焦虑或促进睡眠。许多人会将其用于冥想、减压或作为背景白噪音使用。