在快节奏的现代生活中，ASMR（自发性知觉高潮反应）作为一种助眠方式，吸引了越来越多的关注。许多人在小红书等社交平台上分享自己的ASMR体验，成为了放松和入眠的新选择。然而，随着内容发布的增加，负能量也悄然滋生。
一些用户在小红书上分享ASMR视频时，常常陷入疲惫的比拼与压力之中，焦虑的情绪反而被放大。看着别人的生活似乎那么完美，令人倍感压力，从而影响到原本轻松的助眠效果。因此，我们在享受ASMR带来的宁静时，也要警惕这些负面情绪的侵扰。
要想更好地利用ASMR助眠，建议大家在选择内容时，尽量选择那些能够带来正能量、舒缓情绪的创作者。同时，适当减少在小红书上的浏览时间，以免陷入无形的竞争之中。保持内心的平静，才能真正实现助眠的效果。