什么是ASMR微观，它如何帮助人们放松？

ASMR微观是ASMR（自发性知觉经络反应）的一个分支，通过放大细微动作的声音（如翻书、触摸物品等），结合特写镜头视觉刺激，触发大脑的愉悦感，常用于缓解焦虑和助眠。