什么是瞳孔治疗ASMR，它如何帮助人们放松？

瞳孔治疗ASMR是一种通过模拟眼部检查或温和视觉引导的音频视频内容，触发自主感官经络反应（ASMR），帮助观众进入深度放松状态。视频中常包含轻柔的对话、器械细微声响或聚焦光线的缓慢移动，通过模拟被关怀的体验，缓解焦虑并促进睡眠。其原理结合了视觉聚焦的冥想效果与ASMR的生理放松反应，适合需要舒缓压力或改善睡眠质量的人群。