什么是"爬竿ASMR"？它如何触发放松效果？

"爬竿ASMR"是一种通过模拟攀爬金属杆或竹竿时的声音（如摩擦声、轻微撞击声）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常包含规律的节奏、细腻的质感变化，能引发听众的酥麻感，帮助缓解焦虑或促进睡眠。