什么是圆圈ASMR？它为什么能让人感到放松？

圆圈ASMR（如画圆、转圈等视觉或触觉动作）是一种通过重复、流畅的环形运动触发ASMR反应的体验。其规律性动作和柔和声音（如摩擦声、沙沙声）能激活大脑的放松反应，类似冥想效果，帮助缓解焦虑并促进专注。