什么是"口腔音ASMR助眠男啃麦"？它真的能帮助睡眠吗？

"口腔音ASMR助眠男啃麦"是一种通过男性创作者近距离咀嚼、轻咬麦克风或模拟进食声音，触发听众ASMR（自发性知觉经络反应）的音频内容。这类声音通常包含细腻的摩擦音、黏腻感或节奏性咀嚼声，能带来放松、安抚效果，部分听众反馈其有助于缓解焦虑、促进睡眠。但效果因人而异，需结合个人对ASMR的敏感度选择。