什么是ASMR心事，它如何帮助我们释放压力？

ASMR心事是指通过ASMR（自发性知觉经络反应）声音，如轻声细语、耳语、敲击声等，来表达和倾诉内心的烦恼与情绪。这种声音能够带来放松和舒适感，帮助我们缓解压力和焦虑，让人感受到一种心灵上的慰藉，从而更好地面对生活中的挑战。